آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از ابزارهای اولیه مانند کابل خود را بیاموز
- از محیط رشته صعود حفاظت خود را
- مهارت های مقدماتی شامل کولر محیط کوهنوردى اجرا
با| مهارت های بنیادی , آماده خواهید از موانع کوهنوردى بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک کلیک کنید فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با روش‌ها مربوط به آگاهی افراد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.